Post Image
285

Topuk Dikeni Ağrısı – Ayak Ağrısı

Topuk dikeniniz varsa bu yöntemi mutlaka denemelisiniz. Tabiki de ileri seviyelerde ise tam sonuç vermeyecektir fakat bir nebze de olsa sizi rahatlatacağını umuyoruz.

Bir su sişesini ayağınızın altına alın ve ileri geri hareket ettirin. Ayağınızla hafif baskı yapmayı unutmayın. Bu sayede tabanınızda bulunan sinirler harekete geçecek ve ağrının azalmasına fayda sağlayacaktır.


Nasıl İyileşir?

Yine aynı şekilde gün içinde çok yorulmuş ve ayaklarınız ağrıyorsa da bu uygulamayı deneyebilirsiniz. Ağrılarınıza iyi gelecektir.

 

BENZER YAZILAR

Bir cevap yazın